自分とは異なる考えや意見に対して、どのように対処すべきなのでしょうか。 分かっているのに、うまくできないなんてこともよくあると思います。 まずは、理解することから始めると少しずつ自身が変化してきますよ！

防衛規制ってナニ？ どうやったら悪い癖が治るのか…。 自分の無意識に気付く方法と！？

自分の思いや感情を他人に話せていますか？ 自分も相手も大切にできる話し方を心理学から学ぶ！

コロナ禍、被災、著名人の自殺…。混沌とした現代社会で、私たちにできることを真剣に考える。 クライエントの「死にたい」と向き合う専門家たちの苦悩もご紹介します。

人を悪く捉えるあまり、自身が腐ってはいませんか？ 私たちにとって本来の「幸せ」とは、どのようなものでしょうか。 それは、どのようにして手に入れることができるのでしょう。

虐待をなくすために私たちができることを考えます。 幼児だけでなく、家庭内暴力や高齢者の介護など、体験談もご紹介。

精神科の入院ってどんなものなのでしょう。看護師歴20年を超えるカウンセラーが伝える、入院を防ぐためのコツとは！？

◯◯病院と、△△医院に⬜︎⬜︎クリニック…✖️✖️診療所？ いったいナニが違う？ 医療とカウンセリング の違いまでわかりやすくご紹介いたします！

被害者意識について考えてみましょう。 ものごとを他人のせいにして自分は被害者にすぎないかのように言うことが多いと、無意識のうちに・・・

人生には重要な時期、転機があります。うつ病になってしまったAさんのお話も収録。

毎日が煩雑でアレもコレも…となっていませんか。自分の体がストライキを起こす前に…

過去のつらい体験や悩み事、不安なこと・・・いつまで経ってもグルグルと考え込んでしまうことってありませんか？ それを放っておくと、不眠や疲弊に繋がってうつ病などになってしまう恐れがあります。 グルグル思考を止めるには、どうしたらいいのか同業者からの批判を覚悟して勝手に公開！笑

心が動揺した時、緊張した時はどんな呼吸になるか知っていますか？ 呼吸は体と心を繋ぐシグナルのひとつです。普段から呼吸訓練を行なっていれば、いざと言う時でも対処できるようになるものです。

自分の人生の憲法をつくってみましょう。 自分はこのような生き方をしたいという、 基本的な信念・信条のようなものを書き出してみるのです。 たとえば、常に正直でありたい、他人に親切にしてあげたい、規則正しい生活をしたい、 物事を放っておかないで気がついたらすぐに行動にうつしたい 家族と友人との時間をとりたい、 お金はかせぐ以上には使わず預金をしたい 自己の成長のための努力をしたい…など。 あまり細かな具体的なことではなく、大まかな、人生の規準になるようなことがらを5～10くらい書きつらねてみましょう。 自分がどういう人間になりたいかを考え、何年も何年もその真実さを保ち得るような信条を書いてみましょう。 こういう人生の憲法を頭の中に入れておくと、ものごとを決断するとき自分を裏切ることは少なくなります。 時間をとって、自分の人生の憲法をつくりましょう。 そして毎年憲法記念日には、自分の信条に合った生活をしているか、振り返ってみましょう ＃熊本　＃光の森　＃菊陽町　#カウンセリング　#相談　#精神科　#心療内科　＃メンタル　＃メンタルヘルス　＃メンタ