自然とふれあう機会

自然にふれる機会を作っていますか？

どんなに忙しくても、二、三分間、手を休め窓の外を見てみましょう。

空は青いですか？

曇っていますか？

風はどうですか？

人が動き回っていますか？

ビルの谷間に草木は見えますか？

鳥の声が聞こえたりしませんか？

公園に少し寄って自然にふれてみましょう。

山や海が見える所に自分を連れていってやってください。

花を買って花瓶にさしましょう

自分の家の窓辺でハーブを買って栽培しましょう。

スーパー等でリンゴやナシ、キュウリやトマト等色鮮やかな野菜や果物を見てみましょう。

それらはだれかが大事に育てたものです。

自然の一部である自分を感じてみましょう

▶︎ 無機質な生活に疑問を持とう

学生時代を終え、就労してからどれだけの時間を過ごしてきましたか。

職場と自宅の往復だけで、家には寝に帰っているだけ…

そんな日々を送っていませんか？

自宅より職場にいる時間の方が、長くなっていませんか。

家族といる時間より、職場の人たちと過ごす時間の方が長かったり・・・

このまま1年、2年、10年…と、刻が過ぎていくと考えると怖くなったりしませんか。

もちろん、お仕事も大切ですし、手を抜くことはできません。

ですが、このような無機質な生活を繰り返していては、心が病んでしまうリスクも大きくなります。

毎日…とは言いませんが、どことなく自然にふれて自分も自然とともに「生きている」と実感することができたら、こころもリフレッシュできるのです。

観葉植物やサボテンなど買ってみてはいかがですか？

植物は話しかけてくれませんが、毎日観察しているとどういうわけか「元気がないなぁ」とか、「陽光が不足してる？」など、まるで会話しているような洞察力が身につくらしいw

私たち人間も「自然」のひとつです。

自然とふれあうことで、再生できる機能が何かしら目覚めるかもしれませんよ？

今日からはあなたも小さな発見と、

小さな喜び・幸せをたくさん見つけましょう！